CELULITE ADEUS

oiiiii lindonas !!
como vcs estão ? 

hoje vamos falar sobre um assunto que tira o sono de 9 em 10 mulheres a celulite 
é meninas vcs acham que celulite só dá em mulheres com mais de 30 ? nada disso não diminuam o refrigerante para vcs verem não hahaha 
bom agora vamos falar serio ok ? 
quer se previnir ? então vem comigo !!

causas da celulite:
- excesso de peso : isso mesmo meninas apesar de não ser o principal vilão a celulite é mais grave em mulheres com excesso de pesso , então vamos manerar nos chocolates ai ( o sujo falando do mal lavado hahaha)  e no pacote de biscoito de vai de uma vez enquanto assistimos vale a pena ver de novo hahaha
- produção ou ingestão de hormônios: bom meninas algumas de nós por fator genetico ou não produz muitos hormoninos e isso ajuda no aparecimento de celulites , outras mulheres não produzem muitos hormonios mais ingerem eles ( anticosepcional ) e isso tambem produz celulite
- cigarro : ATENÇÃO alem de ser super prejudicial a saude é um causador da celulite vc não quer além de ter um cancer de pulmão ficar cheia de celulite neh ? então nunca fume e se fuma pare !!!
roupas muito justas ( isso é triste por que fala vc prefere uma roupa justa ou larga ? eu fico com a 1º opção hahaha)ou apertadas : 
atrapalha na circulação do sangue e ajuda no acumulo de liquidos no local (tá legal eu sei que quase ninguem vai seguir essa preucação mais tá bom hahaha )
estresse : gente eu sei que as vezes sua vontade é de virar o jackie chan e sair batendo em todo mundo hahaha , mais calma relax lembre-se celulite é uma coisa terrivel haha e não vale a pena dar vez a um fator para que ela apareça neh ? 
falta de ingestão de liquidos : vamos beber agua meu povoo haha , mais falando serio meninas é muito importante beber água viw ? 
insônia : tá vendo dormi faz bem ( viw dormir muito não é preguiça é cuidado com a saudé hahaha ) falando serio , uma má noite de sono libera os hormonios do estresse ( oooh o estresse de novo haha ) que promove retenção de liquidos 
refrigerante : é isso mesmo eu sei que falar isso doi lá na alma de muitas pessoas mas é necessario ele é o grande vilão 


sete maneiras para acabar com a celulite ( logico se ela ainda for de primeiro grau )
- mantenha uma alimentação saudavel ( não dá neh gente vc falar que tá tentando acabar com a celulite já no seu quinto pedaço de pizza e no terceiro copo de 500 ml de refrigerante haha ) 
- beba muuuitaaa água 
- pratique exercicíos fisicos ( ta legal não presisa ser aquela coisa drastica tipo 3
 voltas na lagoa da pampulha neh ? se vc é meio preguiçosa ou não tem tempo mesmo que tal começar com alguns exercicios em casa mesmo? e depois vc vai para academia )
- drenagem linfatica 
- massagem modeladora
- cremes anti celulite e auto massagem ( a gente não custa nada enquanto vc passa o creme fazer umas massagens circulares no locas onde tem mais celulites neh ? )
- tratamentos esteticos 

gente só lembrando que eu não sou profissional nesse assunto ( mais as dicas ajudam )pesquisei muito sobre isso para por no blog mas então se seu grau for muito elevado procure um profissional na area e cuidado com seus hábitos , lembrando que celulite não dá só em mulher viw MENINOS ? 








DICA PARA VCS LINDONAS !!
AUTO MASSAGEM 
- Deslize as mãos com certa pressão, e com a ajuda de um creme hidratante, em movimentos alternados, em direção à virilha; 

- Pince e aperte delicadamente a gordura localizada com as pontas dos dedos; 

- Friccione as mãos com vigor e pressão, do joelho para o culote, ativando a circulação e a pressão sanguínea; 

- Passe as mãos com firmeza sobre o abdômen, massageando a região em movimentos circulares, no sentido horário; 

- Desloque as mãos de trás para a frente na cintura, com vigor e um pouco de força, mas sem agredir (a pele não precisa ficar vermelha para fazer efeito); 

- Belisque e aperte delicadamente a gordura, trabalhando a cintura de trás para a frente dos dois lados, no sentido horizontal, de cima para baixo. 

A esteticista orienta que os movimentos devem ser feitos de forma rápida e profunda pelo menos três vezes por semana, com duração de 5 a 10 minutos cada sessão.
                           


ENTÃO É ISSO!!  UM BEIJÃO PARA VCS LINDONAS !!
NÃO SE INSCREVEU AINDA ? ENTÃO PONHA SEU MELHOR SALTO SE INSCREVA E VENHA CONOSCO !! ;)


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